Sie alle wollten mehr über Yoga für den Rücken erfahren, dafür sorgte Nicole Birnstiel (vo. 3. v. li.). Foto: Bordfeld

Badenhausen (pb). 17 Übungsleiterinnen und ein Übungsleiter waren der Einladung des Ausbildungsreferats der Kreissportbünde Goslar/Osterode zur Fortbildung  zum Thema „Yoga für den Rücken“ in die Turnhalle nach Badenhausen gefolgt.

Erstmals begrüßte Diana Borchers als Lehrgangsleiterin die Teilnehmer/innen und die Referentin, die ausgebildete Yogalehrerin Nicole Birnstiel zum vierstündigen Lehrgang. Diese gewährte eingangs in entspannender Atmosphäre bei Kerzenschein und Räucherstäbchenduft einen kurzen Einblick in die Anatomie anhand eines Wirbelsäulen-Models.

Dann folgten Entspannungs- und Atemübungen sowie Asanas -Stellungen zur Dehnung, Mobilisierung und Kräftigung des Rückens. Für Personen mit größeren Einschränkungen bekamen die Teilnehmer Übungsbeispiele gezeigt, die auf dem Stuhl sitzend ausgeführt werden können. In der Abschlussrunde stellten alle fest, dass viele Yoga-Übungen in den verschiedenen Sparten eingebracht werden sollten.